Leto je obdobie kedy sa športovaniu mnohí z nás venujú častejšie alebo športovať začnú. Či je to klasický beh alebo niečo uvoľnenejšie ako joga, pilates… Mnoho ľudí sa častejšie rozhodne, že radšej ako cvičiť doma, alebo kúpiť si nejaký drahý stroj na cvičenie, radšej zvolia možnosť navštevovať posilňovňu alebo fitnescentrum. Je to ľahšia a lacnejšia alternatíva ako cvičiť a zostať v kondícii. A tu prichádza čas konzumovať aj vhodné a na to určené výživové doplnky.
Je ich nespočetne veľa druhov, každý má iný účinok a je na niečo iné určený. Vybrať si alebo nechať si poradiť s výberom, preto nieje vôbec ťažké. Ak nie ste však v tomto smere žiadnym nováčikom ak potom určite viete, že by v týchto prípravkoch nemala byť podceňovaná stavebná zložka bielkovín, čiže aminokyseliny.
Určite si položíte otázku prečo sa aminokyseliny užívajú, aj keď sa už užíva proteín. V prospech aminokyselín hovorí hlavne fakt, že sa rýchlo a ľahko vstrebávajú do organizmu. Svoje by Vám o tom mohli určite povedať niektorý špičkový športovci, pretože ak športovec drží diétu a snaží sa schudnúť, potom majú aminokyseliny väčší význam ako proteínové prípravky. No človek, a nemusí to byť iba športovec, pri chudnutí často namiesto tukov spaľuje, ale stratené kilá nie sú tuk ale svalstvo. Preto sú aminokyseliny v tomto prípade viac ako vhodné, pretože dokážu pomôcť udržať získanú svalovú hmotu, za súčasnej straty telesnej hmotnosti z tukových zásob.
Takisto aj gainery sú obľúbeným doplnkom u športovcov alebo mužov, ktorý si chcú vypracovať hrudník a celé svalové ústrojenstvo v relatívne krátkom čase. Pretože slúži na rýchly nárast telesnej hmotnosti a masívnej svalovej hmoty. Výhodou gainerov je ich dobrá stráviteľnosť, jednoduchá príprava a príjemná chuť. Obsahujú najmä sacharidy, bielkoviny, všetky potrebné látky, vitamíny a minerály pre stavbu a regeneráciu svalovej hmoty.
