Otázka zdravého životného štýlu je dnes veľmi aktuálna a veľmi často diskutovaná téma. Návody, ako schudnúť dnes ponúkajú nielen diétológovia, náučné knihy, ale aj mnohé webové stránky. Dôvody, prečo sa ľudia rozhodnúť pre diétu sú rôzne, či už sú to zdravotné problémy, ochorenia, náboženské rituály počas pôstu alebo túžba po štíhlej línii najmä u žien. Jednoducho povedané diéta predstavuje návod ako schudnúť.

Veľmi obľúbená je dukanova diéta, ktorej hlavným znakom je možnosť prijímať toľko potravy, koľko danému jedincovi chutí. Cieľom je získať vysnívanú váhu a udržať si ju po zvyšok života. Diéta sa vyznačuje príjmom jedál s vysokým obsahom živít, bielkovím a zeleniny, a zároveň nízkym obsahom tukov a sacharidov.

Z odborného hľadiska existuje niekoľko typov diét, ktoré sa rozdeľujú z rôznych hľadísk. Diéty možno rozdeliť podľa charakteru na redukčné diéty, liečebné diéty a upravujúce diéty. Rozdelenie z časového hľadiska je na krátkodobé a dlhodobé. Podľa určenia diét sú to diéty pre mužov, ženy, deti a pre seniorov. Podľa špecifického zameranie sú to diéty pre športovcov, pre tehotné, diéty zamerané na jeden druh jedla – tu je veľmi obľúbená diéta zameraná na pravidelnú konzumáciu kapustovej polievky a mnohé ďalšie.

Ako vidieť, existuje skutočne veľmi široké spektrum najrôznejších diét, ktoré je veľmi vhodné kombinovať s pravidelným pohybom.