Máte dostatok voľného času a neviete ako by ste ho využili ? Potrebovali by ste motiváciu alebo dobrý tip ? Vyskúšajte behanie. Je to výborná voľba ako využiť voľný čas a zároveň spraviť niečo užitočné pre seba a svoje zdravie. Nie každý z nás sa môže pochváliť dobrou kondíciou a pevným zdravím. Každodenný ranný alebo večerný tréning vo forme behania vám nielen pomôže zlepšiť vašu kondíciu, ale zlepší aj váš zdravotný stav. Niektorí hovoria, že behanie je nudné, ale nie je to tak. Stačí zavolať kamaráta alebo kamarátku a popri ľahkom tempe sa môžete porozprávať a spoločne zasmiať. Avšak pri rýchlom tempe behu by ste sa nemali rozprávať. Radšej vám odporúčame zobrať si médium s hudbou a počúvať popri behu vaše obľúbené pesničky. Na meranie tepu, dĺžky a času behu vám doporučujeme zaobstarať si športové hodinky alebo mobilný telefón s aplikáciami určenými na behanie. Prajeme vám príjemné strávenie letných dní.